کمردرد مزمن

کمردرد مزمن چيست؟
 

کمردرد مزمن زماني است که در بخش پاييني کمر، احساس دردي وجود داشته باشد که بيش از 3 ماه طول بکشد. در اين صورت بايد در مورد شيوه‌هاي درماني و يا چگونگي کنار آمدن با کمردرد با پزشک خود مشورت کنيد.

چگونه درمان مي‌شود؟
 

در اغلب افراد راهي براي خلاصي کامل از درد کمر براي هميشه وجود ندارد. اما شما مي‌توانيد کمردردتان را به ميزاني که بتوانيد از زندگي و فعاليت‌هاي روزمره لذت ببريد، کنترل کنيد.
استامينوفن و داروهاي ضدالتهاب مثل ايبوپروفن، انتخاب‌هاي اول هستند. اگر اين داروها کمکي به کاهش دردتان نکرد، پزشک ممکن است داروهاي ديگري را برايتان تجويز کند؛ مثل ترامادول، ضدافسردگي‌ها، يا شل کننده‌هاي عضلاني. طب سوزني، ورزش، نرمش‌هاي ستون فقرات، يا ماساژ بسيار کمک کننده است.
استفاده طولاني‌مدت از داروهاي مسکن مخدر مثل مورفين و استامينوفن کدئين مي‌توانند سبب اعتياد در فرد شوند.

آيا بايد جراحي کنم؟
 

اگر دليل درد کمر ناشناخته باشد،‌ ممکن است عمل جراحي در بعضي از افراد کمک کننده باشد؛ اما معمولا جراحي چندان موثر نيست. انجام عمل اپيدورال (تزريق در بخش پاييني کمر) در بعضي از افراد مبتلا به کمردرد که دردشان در پاها هم ادامه دارد کمک‌کننده است.

براي تسکين کمردرد چه کارهاي ديگري بايد انجام دهم؟
 

فعاليت و تحرک در تسکين کمردرد بسيار موثر است. کاهش وزن هم در صورتي که شما اضافه وزن داشته باشيد، به کاهش درد کمرتان کمک مي‌کند. وقتي وزنتان را کمي کاهش ‌دهيد، ديگر عضلات و مهره‌هاي کمر شما تحت فشار نخواهند بود.
زندگي با کمردرد مزمن همانند زندگي با ساير بيماري‌هاي مزمن و ناراحتي‌هايي مثل فشارخون بالا است. شما بايد ياد بگيريد که چگونه مي‌توانيد با کمردرد سازگاري پيدا کنيد و به زندگي طبيعي خود ادامه دهيد.
منبع:www.salamat.com